Quel dentifrice choisir avec sa brosse à dents ?
Le critère principal n’est ni le goût ni la promesse « blancheur » : c’est le fluor, à une teneur adaptée à l’âge. C’est aujourd’hui le meilleur outil de prévention des caries à domicile, selon l’UFSBD.
À quoi sert le fluor ?
Le fluor renforce l’émail des dents et joue un rôle important dans la prévention des caries (Santé.fr). Il agit sur les bactéries, mais surtout sur l’émail, et favorise la fixation du calcium sur les dents (UFSBD). Il ne permet pas d’éviter toutes les caries : il doit s’accompagner d’un bon brossage et d’une alimentation peu sucrée.
Quelle teneur selon l’âge ?
La teneur en fluor s’exprime en ppm (parties par million) et figure sur le tube. Repères de l’UFSBD pour un risque carieux faible :
| Âge | Dentifrice |
|---|---|
| 6 mois – 3 ans | Une trace de dentifrice à 1 000 ppm |
| 3 – 6 ans | Un petit pois de dentifrice à 1 000 ppm |
| À partir de 6 ans et adultes | Dentifrice à 1 000 – 1 450 ppm |
En cas de risque carieux élevé, le chirurgien-dentiste peut conseiller des teneurs plus fortes ; au-delà de 16 ans, l’UFSBD mentionne des dentifrices autour de 5 000 ppm, qui relèvent d’un avis professionnel. Le détail pour les enfants est dans notre guide brosse à dents pour enfant.
Recracher sans rincer
Le fluor doit rester un certain temps dans la bouche : ne rincez pas ou peu, et ne crachez pas trop vite (Santé.fr). L’UFSBD conseille de recracher l’excès de dentifrice sans rincer.
Idées reçues sur le fluor
L’UFSBD a publié un « vrai/faux » sur le fluor. Quelques points :
- « Pas de dentifrice fluoré avant 2 ans » : faux. Il s’utilise dès la première dent, avec une trace de dentifrice adapté.
- « Le fluor tache les dents » : faux dans un usage normal. Les taches de fluorose apparaissent lors de surdosages chez les moins de 6 ans, surtout liés à des comprimés de fluor ou à des eaux très fluorées.
- « Le sel fluoré suffit » : faux. C’est un complément, qui ne remplace pas le dentifrice fluoré.
- « Le fluor est un perturbateur endocrinien » : selon l’UFSBD, il n’y a en l’état des connaissances aucune preuve d’un impact sur le système endocrinien, et donc aucune contre-indication au dentifrice fluoré. Le sujet fait l’objet d’études complémentaires.
Et les bains de bouche ?
Ils ne remplacent pas le brossage. Certains s’emploient sur de courtes périodes et sur prescription, car ils peuvent perturber la flore buccale (ARS). Les bains de bouche fluorés sont déconseillés avant 6 ans (UFSBD).
Le tube vide se jette dans le bac de tri (souvent jaune) depuis l’extension des consignes de tri au 1er janvier 2023, rappelle l’UFSBD.
Ces informations générales ne remplacent pas l’avis de votre chirurgien-dentiste ou de votre pharmacien.
Sources
- UFSBD – « Le fluor, démêlons le vrai du faux ! » (plaquette, 2024) — consulté le 13 novembre 2026
- Santé.fr (Service public d’information en santé) – « Une bonne hygiène dentaire » (22/12/2021) — consulté le 13 novembre 2026
- ARS Auvergne-Rhône-Alpes – « Santé bucco-dentaire : comment prendre soin de ses dents ? » — consulté le 13 novembre 2026
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