Brosse à dents électrique ou manuelle : laquelle choisir ?
Les brosses électriques retirent un peu plus de plaque que les brosses manuelles dans les essais cliniques. Mais une brosse manuelle bien utilisée reste efficace : la technique et la régularité comptent davantage que l’outil.
Ce que montre la synthèse Cochrane
La référence sur la question est une revue systématique Cochrane publiée en 2014 (Yaacob et al.). Elle a rassemblé 56 essais randomisés (5 068 participants) comparant brosse électrique et brosse manuelle utilisées à domicile pendant au moins quatre semaines.
| Mesure | De 1 à 3 mois | Au-delà de 3 mois |
|---|---|---|
| Réduction de la plaque avec l’électrique | 11 % | 21 % |
| Réduction de la gingivite (inflammation des gencives) | 6 % | 11 % |
Les auteurs concluent que les brosses électriques réduisent davantage la plaque et la gingivite, à court et à long terme, mais que l’importance clinique de ces résultats reste incertaine. La qualité des preuves est jugée « modérée ». Les effets indésirables rapportés étaient locaux et temporaires.
Ce que disent les autorités
- Santé.fr : la brosse électrique « fait toute seule les mouvements que conseillent les dentistes », son efficacité sur la plaque est supérieure au brossage manuel, mais « ce n’est pas une raison pour se brosser les dents moins longtemps ».
- ARS Auvergne-Rhône-Alpes : brosse souple ou brosse électrique, en demandant conseil à son chirurgien-dentiste.
- American Dental Association : les deux types de brosses sont efficaces ; l’électrique peut faciliter le brossage des personnes qui ont des difficultés de dextérité ou un appareil dentaire.
Avantages et limites
| Brosse manuelle | Brosse électrique | |
|---|---|---|
| Efficacité | Bonne si la technique est correcte | Un peu meilleure sur la plaque dans les essais |
| Facilité | Demande une bonne technique | Fait les mouvements ; aide les mains peu habiles |
| Minuteur | Non (utilisez un sablier ou votre téléphone) | Souvent intégré |
| Coût | Faible | Plus élevé, avec des têtes à racheter |
| Voyage | Aucune contrainte | Batterie, chargeur |
Pour qui l’électrique est-elle la plus utile ?
- les personnes qui ont du mal à bien tenir la brosse ou à faire de petits mouvements précis ;
- les porteurs d’appareil orthodontique ;
- celles et ceux qui se brossent trop vite : le minuteur aide à tenir les deux minutes.
Quel modèle choisir ensuite ? Voir notre comparatif oscillo-rotative ou sonique.
Électrique ou non, la tête se change régulièrement : tous les trois à quatre mois selon l’ADA, ou dès que les poils s’écartent. Voir quand changer sa brosse.
Sources
- Cochrane – Yaacob M et al., « Powered versus manual toothbrushing for oral health », 2014 (CD002281) — consulté le 13 novembre 2026
- Santé.fr (Service public d’information en santé) – « Une bonne hygiène dentaire » (22/12/2021) — consulté le 13 novembre 2026
- ARS Auvergne-Rhône-Alpes – « Santé bucco-dentaire : comment prendre soin de ses dents ? » — consulté le 13 novembre 2026
- American Dental Association – « Toothbrushes » (Oral Health Topics) — consulté le 13 novembre 2026
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